مقالات کتاب کنکور

چگونه به مطالعه عادت کنیم؟

عادت به مطالعه

این روزها همه ی افراد به جذابیت، شیک پوشی و مد روز بودن اهمیت زیادی می دهند. اما چند درصد ما عادت به مطالعه داریم و روزانه حداقل برای پنج دقیقه یک کتاب خوب مطالعه می کنیم؟ شاید شما هم جزو افرادی باشید که ذاتا به مطالعه علاقه مندند اما آنقدر درگیر روزمرگی ها می شوید که مطالعه ی روزانه را فراموش می کنید. اگر میخواهید عادت مطالعه را در خود ایجاد کنید، تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید.

دلایلی که به شما می گویند باید :

چرا باید مطالعه کنیم؟ همه ی ما حداقل یک بار هم که شده، جمله ی کتاب غذای روح است را شنیده ایم. اما چرا میگوییم غذای روح؟ کتاب خواندن و مطالعه فواید بسیار زیادی دارد.

  • بهبود وضعیت مغز:

اولین مزیت مطالعه این است که ذهن را به طور کامل به چالش می کشد و اثرات شگفت انگیزی روی رشد مغز دارد. برای این که از بروز بیماری هایی مثل آلزایمر در سنین پیری جلوگیری کنید، باید عادت مطالعه را در خود ایجاد کنید‌. زیرا مطالعه مثل ورزش مغز است و موجب قوی و سالم ماندن و بهبود حافظه می شود‌.

  • افزایش علم و دانش:

کتاب یار همیشگی انسان است و از هر نوعی که باشد، یک منبع سرشار از اطلاعات است. اگر عادت مطالعه را در خود ایجاد کنید بعد از گذشت یک سال کاملا متوجه خواهید شد که چقدر میزان اطلاعات عمومی و دایره ی لغات و دانشتان به طرز شگفت انگیزی افزایش یافته است.

  • افزایش قوه ی تخیل:

اگر عادت به مطالعه ی کتب تاریخی و رمان داشته باشید، ذهن شما عادت میکند وقایع را تصویرسازی کند و این اتفاق به تدریج موجب بهبود قوه ی تخیل و تصویرسازی ذهن شما می شود.

  • بهبود مهارت نویسندگی:

هر چه بیشتر کتاب بخوانید با اصول نوشتن بیشتر آشنا می شوید و با گذر زمان مهارت نویسندگی شما افزایش می یابد. پس اگر به نویسندگی علاقه دارید باید عادت مطالعه را در خود ایجاد کنید‌.

  • بهبود روابط عمومی:

با ایجاد عادت مطالعه و افزایش علم و دانش و دایره ی لغات اعتماد به نفس شما نیز افزایش می یابد و موجب می شود در زندگی اجتماعی مهارت های ارتباطی شما بهبود یابد و فردی خوش مشرب و فرهیخته به نظر برسید.

  • بهبود تمرکز:

اگر همیشه با مشکل حواس پرتی دست و پنجه نرم می کنید، ایجاد عادت مطالعه در خود به تدریج باعث کاهش حواس پرتی می شود. زیرا هرچه بیشتر کتاب بخوانید بیشتر سعی می کنید روی کلمات و جملات کتاب تمرکز کنید.

پس‌ کتاب خواندن یک روش فوق العاده برای مقابله با حواس پرتی می باشد. علاوه بر این مطالعه ی کتاب باعث می شود انگیزه ی بیشتری پیدا کنید و حتی سبک زندگی خود را تغییر دهید. اما سوالی که پیش می آید این است که چگونه عادت مطالعه را در خود ایجاد کنیم؟

چگونه عادت مطالعه را در خود ایجاد کنیم؟

راه های افزایش علاقه به مطالعه زیاد می باشند که در ادامه خلاصه ای از تمام آن ها را به شما خواهیم آموخت.

۱) اگر واقعا به دنبال ایجاد عادت مطالعه در خود هستید، اولین کاری که باید انجام دهید این است که سعی کنید از فضای مجازی و اینترنت کمی فاصله بگیرید. این روزها وابستگی شدید به گوشی و فضای مجازی باعث شده بیشتر مردم مطالعه را فراموش کنند.

پس اگر می خواهید با جدیت تمام عادت مطالعه را در خود ایجاد کنید، زمان استفاده از گوشی تلفن همراه را کاهش دهید. میتوانید میزان استفاده از آن را به طور تدریجی محدود کنید. برای مثال سعی کنید روزی نیم ساعت کمتر از روز گذشته از تلفن همراه خود استفاده کنید و تا جایی پیش بروید که مدت زمان استفاده از آن محدود شود ( در حد روزی یک الی یک و نیم ساعت ).

۲) اگر میخواهید شوق و انگیزه ی مطالعه ی خود را بالا ببرید با کمی تحقیق و جستجو یک لیست از کتاب های جذاب تهیه کنید. حتما لازم نیست در لیستی که تهیه میکنید فقط لیست شاهکارهای ادبی را بنویسید. کافی است موضوع کتابی که انتخاب می کنید باید در زمینه های مورد علاقه ی شما باشد.

اگر به رمان علاقه دارید می توانید از رمان های ایرانی شروع کنید و کم کم حوزه ی کتب انتخابی خود را گسترش دهید و اسامی شاهکارهای ادبی را در لیست خود یادداشت کنید.

از جمله رمان های معروف ایرانی میتوان به کلیدر، چشمهایش، بوف کور، شوهر آهو خانم، آتش خاموش، سووشون، غریبه در شهر، دالان بهشت و بامداد خمار اشاره کرد. البته این ها لیست رمان های پیشنهادی هستند و شما می توانید تعداد بیشماری کتاب رمان خوب به این لیست اضافه کنید.

اگر قصد مطالعه ی رمان های خارجی دارید کتاب های جین ایر، بر باد رفته، سفرهای

گالیور، کنت مونت کریستو، بلندی های بادگیر، مادام بوواری، زنان کوچک، آناکارنینا، برادران کارامازوف، سفر به انتهای شب، جنایات و مکافات، صد سال تنهایی جزو کتاب های خوب به شمار می روند.

۳) بعد از تهیه ی لیست کتاب های مورد نظر و خرید تعدادی از آنها، باید زمان مشخصی را برای مطالعه در نظر بگیرید‌. برای شروع میتوانید از روزی ۱۵ دقیقه مطالعه شروع کنید. حتی می توانید برنامه ی روزانه ی خود را طوری طراحی کنید که کتاب های خود را پیش از خواب مطالعه کنید‌ مطالعه قبل از خواب باعث می شود خوابی‌ آرام و عمیق داشته باشید.

بعد از چند روز سعی کنید میزان مطالعه ی روزانه ی خود را به نیم ساعت افزایش دهید. بسته به این که روزانه چقدر زمان فراغت دارید، می توانید ساعت مطالعه ی خود را تا روزی ۲ ساعت نیز برسانید.

توصیه می کنیم برای پرورش عادت مطالعه در خود، در زمان مطالعه از تلفن همراه و تلویزیون فاصله بگیرید و سعی کنید فقط روی جملات کتاب تمرکز کنید‌. این یک روش فوق العاده برای ایجاد عادت مطالعه است.

۴) می توانید همیشه یک کتاب همراه خود داشته باشید. لازم نیست حتما از کتاب های قطور استفاده کنید. می توانید کتاب خود را در مترو، اتوبوس، تاکسی مطالعه کنید. اینگونه حجم بالای ترافیک و گذر زمان را زیاد احساس نخواهید کرد.

۵) اگر یک لیست بلند بالا از کتبی که قصد خرید آنها را دارید تهیه کرده اید اصلا نگران نباشید. این لیست را پیش خود نگه دارید و بعد از اتمام مطالعه ی هر کتاب، مقابل نام آن کتاب در لیست یک تیک سبز بزنید.

۶) یکی از عواملی‌ که نقش مهمی در ایجاد عادت مطالعه دارد، مکان مطالعه است.

مکانی که برای مطالعه انتخاب می کنید باید دنج و راحت باشد، نور کافی داشته باشد و تا حد ممکن از سر و صدای زیاد دور باشد. بهتر است هنگام مطالعه روی تخت دراز نکشید، زیرا موجب خواب آلودگی و خستگی می شود.

۷) می توانید یک دفتر انتخاب کنید و در آن لیست کتاب هایی که خوانده اید به همراه یک خلاصه ی جذاب از داستان آن را یادداشت کنید. حتی می توانید نظرات خود را درباره ی قلم نویسنده، موضوع داستان و … یادداشت کنید. بعد از چند ماه مشاهده خواهید کرد یک دفتر ارزشمند درباره ی کتاب های خوب دارید.

۸) اگر میل زیادی به ایجاد عادت مطالعه در خود دارید، اما بودجه ی شما برای خرید کتب تازه کافی نیست میتوانید به سراغ کتابفروشی هایی بروید که کتب دست دوم می فروشند. بیشتر این مغازه ها کتاب های دست دوم را با قیمت بسیار پایینی میفروشند و حتی ممکن است شما تخفیفی نزدیک ۵۰ درصد دریافت نمایید.

۹) سعی کنید برای مطالعه اشتیاق زیادی داشته باشید. یعنی در طول روز لحظه شماری کنید تا کارهایتان به پایان برسند و مطالعه را آغاز کنید. اگر به شکلات و قهوه علاقه دارید میتوانید از آنها به عنوان پاداش مطالعه استفاده کنید.

چگونه به درس خواندن علاقه مند شویم؟

در کنار ایجاد عادت مطالعه، ایجاد عادت درس خواندن نیز یکی از کارهایی است که هر دانش آموز و دانشجویی باید آن را انجام دهد‌. زیرا تعداد دانش آموزان و دانشجویانی که واقعا به درس خواندن علاقه مند باشند نسبتا کم است. در حالی که داشتن تحصیلات عالی و وضعیت علمی مناسب  در مسیر موفقیت امری بسیار ضروری است‌. یه واسطه ی درس خواندن ما می توانیم شغل مناسب پیدا کنیم و به یک جایگاه اجتماعی خوبی برسیم‌.

  • برنامه ریزی:

برای اینکه بتوانید عادت به درس خواندن را در خود بپرورانید اولین کاری که باید انجام دهید برنامه ریزی است. داشتن یک برنامه به روند مطالعه و حتی سبک زندگی شما جهت میدهد.

البته حین نوشتن برنامه باید متناسب با توانایی خود برنامه بنویسید و حدالامکان از نوشتن برنامه های سنگن خودداری کنید. در نوشتن برنامه ی درسی سعی کنید تنوع درسی را رعایت کنید. یعنی به جای این که یک روز فقط یک درس را بخوانید سعی کنید ۳ الی ۴ روز چند درس مختلف را همزمان مطالعه کنید. ایجاد تنوع درسی در برنامه ی روزانه از خستگی ذهن جلوگیری میکند.

بهتر است نحوه ی برنامه ریزی بر اساس اولویت و اهمیت دروس باشد‌ و همچنین تمام تلاش خود را به کار بگیرید تا به برنامه ی خود پایبند باشید.

  • انتخاب مکان مطالعه:

دومین کار انتخاب مکان مطالعه ی آرام با نور و تهویه ی مناسب است. سعی کنید مکان مطالعه ی شما ثابت باشد تا ذهن شما شرطی شود و با قرار گرفتن در آن انگیزه ی درس خواندن در شما افزایش خواهد یافت‌.

  • به کارگیری روش پاداش و تنبیه:

می توانید برای خود پاداش و تنبیه در نظر بگیرید. یعنی اگر یک روز درس های خود را به خوبی مطالعه کردید در پایان روز یک پاداش کوچک به خود بدهید. این پاداش می تواند حتی یک شکلات یا تکه ای از کیک مورد علاقه باشد.

  • فکر کردن به هدف:

برای این که بتوانید به طور کامل به برنامه ی درس خواندن خود پایبند باشید باید هدف خود را دقیق تعیین کنید و برای رسیدن به آن انگیزه و اشتیاق بالایی داشته باشید.

  • داشتن سبک زندگی مشخص:

همچنین سعی کنید سبک زندگی خود را مشخص کنید و ساعت خواب و بیداری مشخصی داشته باشید. در طول شبانه روز به حد کافی بخوانید تا ذهن شما در طول روز انرژی کافی برای درس خواندن و سایر کارهای روزمره را داشته باشد.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *